汤不热吧作为个人站长，网站的稳定运行至关重要。如果网站半夜宕机，而你又无法第一时间得知，可能造成巨大的流量和声誉损失。幸运的是，我们有免费且可靠的在线监控服务，可以帮助我们在网站一挂掉时，立刻通过微信或 Telegram 收到通知。
本文将以公认最强大和易用的免费监控服务 UptimeRobot 为例，详细指导你如何设置监控，并将警报推送到 Telegram。
步骤一：注册 UptimeRobot 并添加监控
UptimeRobot 提供永久免费套餐，支持多达 50 个监控项，每 5 分钟检查一次，这对于绝大多数个人网站来说绰绰有余。
- 访问 UptimeRobot 官网并注册账户。
- 登录后，点击左侧的「+ Add New Monitor」。
- Monitor Type (监控类型): 选择 HTTP(s)。
- Friendly Name (友好名称): 填写你的网站名称，例如「我的博客」。
- URL (or IP): 填入你的网站完整 URL，例如 https://www.example.com。
- Monitoring Interval (监控间隔): 免费版默认为 5 分钟。
此时，你的网站已经被纳入监控。下一步是设置接收通知的方式。
步骤二：创建 Telegram 机器人并获取必要信息
要让 UptimeRobot 推送消息到 Telegram，你需要一个机器人（Bot）和你的聊天ID（Chat ID）。
- 创建 Bot: 在 Telegram 中搜索 @BotFather。发送 /newbot 命令，按照提示设置机器人的名称和用户名。BotFather 会返回一个 HTTP API Token（格式类似 123456:ABC-DEF1234ghIkl-799），请保存下来。
- 获取 Chat ID: 启动你刚刚创建的机器人（点击用户名即可）。然后，在 Telegram 中搜索 @get_id_bot，或任何类似的 ID 获取机器人，并向它发送 /start 命令。它会返回你的 Chat ID（通常是一个负数，例如 -123456789）。请保存下来。
步骤三：在 UptimeRobot 中配置 Telegram Webhook
UptimeRobot 通过配置自定义 Webhook URL 来实现与 Telegram 的整合。
- 在 UptimeRobot 仪表盘，点击左侧导航栏的「My Settings」。
- 在页面的底部找到「Alert Contacts」（警报联系人），点击「+ Add Alert Contact」。
- Contact Type: 选择 Webhook。
- Friendly Name: 填写「Telegram 通知」。
- URL: 构造你的 Telegram 消息推送 URL。请将
和 替换为你上一步获取的值。
Webhook URL 示例
这个 URL 结构是 Telegram API 用于发送消息的标准格式：
https://api.telegram.org/bot<YOUR_BOT_TOKEN>/sendMessage?chat_id=<YOUR_CHAT_ID>&text=UptimeRobot%20Status%20Update:%20*M_NAME*%20is%20*M_STATUS*%20at%20*DATE*%20*TIME*&parse_mode=Markdown
注意： URL 中的 %20 是空格的编码。M_NAME, M_STATUS, DATE, TIME 是 UptimeRobot 提供的变量，用于填充监控信息。
- POST Value/Headers: 保持默认或留空。
- 点击「Create Alert Contact」。
步骤四：将监控项关联到警报联系人
最后一步是将刚刚配置好的 Telegram 警报联系人应用到你的网站监控上。
- 回到 UptimeRobot 仪表盘，点击你创建的监控项（例如「我的博客」）。
- 在编辑页面，找到 Alert Contacts to Notify 区域。
- 勾选你刚刚创建的「Telegram 通知」。
- 点击「Save Changes」。
测试结果： 现在，你可以尝试手动停止你的网站服务（例如，如果你是 VPS 站长，可以尝试停止你的 Nginx/Apache 服务几分钟），UptimeRobot 将在 5 分钟内检测到宕机，并立即向你的 Telegram 账户发送警报消息。